Rodzicielstwo nigdy nie było łatwe, ale współczesne realia sprawiają, że staje się ono coraz bardziej wymagające i stresujące. W sierpniu 2024 roku amerykański Surgeon General, Vivek Murthy, opublikował raport zatytułowany „Rodzice pod presją”, który analizuje nowe czynniki potęgujące stres rodzicielski. Wśród nich wymienia zarządzanie mediami społecznościowymi, kryzys zdrowia psychicznego wśród młodzieży, epidemię samotności oraz nasilającą się kulturę porównań. To wszystko sprawia, że rodzice czują ogromną presję, by sprostać coraz wyższym oczekiwaniom społecznym.
Badania American Psychological Association pokazują, że 33% rodziców zgłasza wysoki poziom stresu, a niemal połowa (48%) odczuwa go jako przytłaczający. W efekcie wielu rodziców doświadcza uczucia odrętwienia (42%) lub wręcz nie jest w stanie normalnie funkcjonować (41%).
Czy nadopiekuńczość szkodzi?
Jednym z powodów tego zjawiska jest tzw snowplow parenting. Polega ono na usuwaniu wszelkich przeszkód z drogi dziecka, by zapewnić mu sukces i komfort. Choć intencje są dobre, skutki mogą być odwrotne do zamierzonych. Takie podejście nie tylko nakłada na rodziców ogromną odpowiedzialność, ale także pozbawia dzieci możliwości nauki radzenia sobie z trudnościami. W efekcie młodzi ludzie dorastają mniej samodzielni i bardziej podatni na stres.
Więcej obowiązków, mniej czasu
Współczesne rodzicielstwo to również rosnące wymagania czasowe. Od 1985 roku czas pracy matek w Stanach Zjednoczonych wzrósł średnio o 28%, a czas poświęcany przez ojców na opiekę nad dziećmi zwiększył się aż o 154%. Coraz więcej godzin spędzanych w pracy i obowiązki domowe prowadzą do chronicznego zmęczenia i frustracji, co potęguje stres i wpływa na jakość relacji rodzinnych.
Jak złagodzić stres?
Psycholog Darby Saxbe proponuje alternatywne podejście underparenting. Polega ono na ograniczeniu nadmiernej kontroli i pozwoleniu dzieciom na większą samodzielność, w tym na nudę i spontaniczną zabawę. Dzieci, które same uczą się organizować czas, rozwijają większą kreatywność i odporność psychiczną, a rodzice odczuwają mniejszą presję.
Perfekcja nie jest konieczna
Rodzicielstwo to nieustanne wyzwanie, ale warto pamiętać, że nie trzeba być idealnym rodzicem. Najważniejsze to budowanie zdrowych relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu i wsparciu. Szukanie pomocy, dzielenie się doświadczeniami i akceptacja własnych niedoskonałości mogą pomóc zarówno rodzicom, jak i dzieciom lepiej radzić sobie ze stresem codziennego życia.
